舞前，腿保持彎曲，手合起來(lái)，行開啟禮。

手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。

音樂中開始出現(xiàn)“咚咚”的節(jié)奏，開始變換腳步動(dòng)作。

保持微笑。

舞蹈動(dòng)作越來(lái)越快，手姿變化豐富。

跳躍的姿勢(shì)代表了印度神鳥“PIKAKE”。跳躍時(shí)，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢(shì)不僅好看，還能練習(xí)身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。

與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢(shì)。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)大腿和臀部線條很有好處噢！

想要有風(fēng)情萬(wàn)種的眼神嗎？向印度舞學(xué)習(xí)！頭不動(dòng)，四面八方轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼珠，記得轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候要把眼睛睜得大大的提踵立腳趾

印度舞腳的動(dòng)作，會(huì)讓你有美麗的小腿和腳踝。

舞蹈過(guò)程中，肩膀經(jīng)常要保持端平的姿勢(shì)，轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作也會(huì)幫助保養(yǎng)你的頸椎。

跳印度舞時(shí)，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什么印度美人擁有全世界性感的背。