1、ICCB初、中級強(qiáng)化凱迪拉克/平衡椅/桶類STOTT PILATESR斯多特普拉提?：

課程簡介：此課程是專為那些已經(jīng)從事健身和運(yùn)動行業(yè)的，以及那些因工作因素?zé)o法安排整段時(shí)間參加全面培訓(xùn)的學(xué)生。在報(bào)名這項(xiàng)課程之前，學(xué)生必須已經(jīng)完成了強(qiáng)化墊上或強(qiáng)化塑身機(jī)至少其中一項(xiàng)課程的培訓(xùn)。斯多特普拉提強(qiáng)化凱迪拉克/平衡椅/梯桶分為三個不同的部分以提供最 大化的靈活性,包括強(qiáng)化凱迪拉克，強(qiáng)化平衡椅和強(qiáng)化梯桶，學(xué)生必須在完成全部三項(xiàng)課程后才能獲得認(rèn)證。

入學(xué)條件：必須先完成STOTTPILATES?強(qiáng)化墊上初中級或強(qiáng)化塑身機(jī)初中級的學(xué)習(xí)

認(rèn)證要求：完成50小時(shí)的初中級課程學(xué)習(xí)、最少10小時(shí)觀察教學(xué)、最少40小時(shí)動作練習(xí)、最少25小時(shí)實(shí)踐教學(xué)、總共：125小時(shí)

完成中級課程后6個月內(nèi)參加一級認(rèn)證考試

2、強(qiáng)化凱迪拉克：

課程簡介：在學(xué)生已有的行業(yè)知識和在強(qiáng)化墊上或強(qiáng)化塑身機(jī)中所學(xué)到內(nèi)容的基礎(chǔ)上，學(xué)生會學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)和引導(dǎo)一系列的個人和團(tuán)體練習(xí)的客戶進(jìn)行第 一級的基礎(chǔ)和中級斯多 特普拉提凱迪拉克練習(xí)。共125個動作可在凱迪拉克吊臺上練習(xí)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：一系列各種在凱迪拉克吊臺上，包括從初級到中級的鍛煉項(xiàng)目熟悉利用凱迪拉克機(jī)作為工具并設(shè)計(jì)出一整套訓(xùn)練動作的過程，以及利用凱迪拉克機(jī)作為輔助工具來完善一些墊上和其他器械主導(dǎo)的訓(xùn)練項(xiàng)目觀察并體驗(yàn)一系列利用凱迪拉克各種功能的鍛煉，包括下拉桿，推拉框架，吊臺，腿力和臂力彈簧等認(rèn)識每個動作的練習(xí)目標(biāo)，生物力學(xué)的原則運(yùn)用和合理排列，學(xué)習(xí)如何提供有效的指令和安全的糾正于運(yùn)動及動作調(diào)整之中運(yùn)用STOTT PILATES?的五大原則熟悉安全指導(dǎo)原則并能幫助各種不同的客戶群使用。

3、強(qiáng)化平衡椅：

課程簡介：在學(xué)生已有的行業(yè)知識和在強(qiáng)化墊上或強(qiáng)化塑身機(jī)中所學(xué)到內(nèi)容的基礎(chǔ)上,學(xué)生會學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)和引導(dǎo)一系列的個人和團(tuán)體練習(xí)的客戶進(jìn)行第 一級的基礎(chǔ)和中級斯多特普拉提平衡椅練習(xí)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：對抗平衡椅的彈簧，以站姿、坐姿、俯臥和側(cè)臥等練習(xí)來鍛煉核心力量于初中級平衡椅鍛煉中運(yùn)用STOTT PILATES?的五大原則更好的理解每個動作的本質(zhì)和鍛煉目標(biāo)，激活目標(biāo)肌肉，正確做好動作如何提高體核穩(wěn)定性，增加周邊力量并增強(qiáng)在一臺設(shè)備上的能動性分離式腳踏板如何挑戰(zhàn)雙邊、單邊和相互的力量和穩(wěn)定性從而演化而成的鍛煉學(xué)習(xí)如何提供有效的指令和安全的糾正

4、強(qiáng)化桶類/系統(tǒng)培訓(xùn)：

課程簡介：在學(xué)生已有的行業(yè)知識和在強(qiáng)化墊上或強(qiáng)化塑身機(jī)中所學(xué)到內(nèi)容的基礎(chǔ)上,學(xué)生會學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)和引導(dǎo)一系列的個人和團(tuán)體練習(xí)的客戶進(jìn)行第 一級的基礎(chǔ)和中級斯多特普拉提梯桶、弧形桶、脊椎矯正器練習(xí)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：于梯桶、弧形桶、脊椎矯正器的練習(xí)之中運(yùn)用STOTTPILATES?的五大原則斯多特普拉提初中級各桶類的練習(xí)項(xiàng)目理解每個動作的本職和鍛煉目標(biāo)學(xué)習(xí)如何支撐脊柱的彎曲，側(cè)屈或伸展，針對體核和周圍肌肉群，并使運(yùn)動適應(yīng)各種不同體型學(xué)習(xí)如何使用各種桶類器械設(shè)計(jì)出一個全身鍛煉，并能針對不同體型，體位問題和情況編排不同的動作學(xué)習(xí)如何提供有效的溝通和觀察能力，口頭指令和改善表現(xiàn)的引導(dǎo)以及對客戶的激勵