貴陽地面普拉提培訓(xùn)課程,地面普拉提瑜伽是一種結(jié)合普拉提和瑜伽的運動方式,主要在地面上進行。它強調(diào)身體的核心肌肉群的鍛煉,包括腹部、背部、臀部和腿部等部位,同時也注重身體的柔韌性和平衡性的訓(xùn)練。
地面普拉提瑜伽的動作通常比較緩慢,需要集中注意力和呼吸控制,以達到身體和心靈的平衡。常見的動作包括橋式、半蓮花式、腹式呼吸等,這些動作可以幫助增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性,改善身體姿勢和平衡能力,同時也可以緩解壓力和焦慮,提高身體的柔韌性和舒適度。
地面普拉提瑜伽適合各個年齡段和不同健身水平的人群練習(xí),特別是那些長期久坐或者缺乏運動的人。它可以幫助改善身體姿勢、減輕壓力、增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性,同時也可以提高身體的柔韌性和平衡能力,對身體和心靈都有很好的益處。
2012畢業(yè)于北京梵音學(xué)院,獲得瑜伽研究學(xué)院教師資格證書,中國瑜伽協(xié)會級瑜伽教師
2015年進修李哲老師人體解剖學(xué)、瑜珈治療法,綜合瑜伽理療,獲得瑜伽理療一二三階段的教師資格證書
2018年邱源瑜伽學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)及維密塑形獲取美聯(lián)盟RYT200證書
2019年梵音瑜伽靈性學(xué)修
擅長:理療瑜伽、陰瑜伽,塑形美體,產(chǎn)后修復(fù)
全國健身瑜伽國家一級裁判員
全國健身瑜伽中級晉段官
全國健身瑜伽星級場館評審員
全國健身瑜伽7段段位
全關(guān)健身瑜伽貴州普安站混雙冠 軍
重慶市瑜伽協(xié)會教練員培訓(xùn)講師
全國健身瑜伽國家一級社會體育指導(dǎo)員
2017-2021年從事4年的教練培訓(xùn)
2017年全國健身瑜伽貴州普安站混雙冠 軍
2018年全國健身瑜伽安徽亳州站女雙冠 軍.混雙季軍
2018年全國健身瑜伽俱樂部賽混雙第四名,女雙第五名
2018年受邀參加國家體育總局舉辦的全國健身瑜伽冠 軍培訓(xùn)營
2018年健身瑜伽貴州普安站女雙第 一名.女單第三名
2019年受國家體育總局舉辦的全國健身瑜伽冠 軍培訓(xùn)營
2017年考取高級精油理療師證書
2015年畢業(yè)于成都567go國際健身學(xué)院
學(xué)習(xí)了3d人體解剖,和普拉提,獲得健身教練教練資格證書
2017年畢業(yè)于貴陽天悅瑜伽
系統(tǒng)學(xué)習(xí)了哈他,陰,流,等瑜伽
2018年學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù),學(xué)習(xí)了《解剖列車》
2019年學(xué)習(xí)了謝慶良AHT脊柱矯正,成為亞太整脊醫(yī)學(xué)會會員,研究青少年脊柱側(cè)彎的預(yù)防和矯正
2020年學(xué)習(xí)中醫(yī)正骨推拿,通過不斷的總結(jié)實踐,讓很多患者擺脫頸肩腰腿痛的困擾
讓您久等了,雅米瑜伽館每一處細節(jié)都傾注了我們的用心只因?qū)δ膼?,這里不僅僅是一個瑜伽的地方更是一家生活館秉承安全/健康/科學(xué)的練習(xí)原則用最 佳放松的方式做自己。
希望更多的人從練習(xí)中受益,通過各種適合自己的練習(xí),探索與了解自己看見自己,還原人體最自然狀態(tài)下的平衡,讓各行各業(yè)不同的人群都能擁有更加健康的身心,并且回歸到身心本身。在我們看來,瑜伽不僅可以滿足女性對美好身材的需求,更是喚醒沉睡靈魂的方法,所以它們既是方法也是結(jié)果。
為保授課質(zhì)量,雅米瑜伽主題課均以特色教培,小班課形式授課,各類課程均有明確專題。核心私教課程也做了課程分類,更具針對性。
和同行類場館最不同的是,雅米瑜伽課程更多元,不僅有精準的私教功能課、產(chǎn)后修復(fù)、青少年體型調(diào)整、男士專題、瘦身塑形、特色大小班、主題工作坊、瑜伽教培、普拉提培訓(xùn)、空中培訓(xùn)、還增添了大器械、面部瑜伽、減壓顱底療法。你大可根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及需求選擇類目和形式,在這里找到適合你的課程。