瑜伽有很多好處，可以預防疾病，也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多體式，都是很有難度的，通過堅持這些體式，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以進行瘦身塑形。所以經(jīng)常練瑜伽的人，身材都非常好，可以幫助減肥。瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的過程中，有一些動作是需要冥想的，通過這些冥想，可以提高人的反應(yīng)能力、對周圍外界的敏感程度，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思維能力。通過瑜伽的運動，也可以改善自身對外界的焦慮情緒。做完瑜伽之后會身心放松，身體得到舒展，會得到精神的愉悅。所以經(jīng)常做瑜伽，能夠提高整個身體的免疫狀態(tài)，可以預防疾病，也可以改善身體的微循環(huán)，改善心腦血管的動脈硬化狀態(tài)。

流瑜伽：該課程是時下很流行的一種瑜伽，以流暢的動作組合著稱。

流瑜伽的課程編排上體式銜接行如流水，因此有人又稱其為“流水瑜伽”。

流瑜伽是古老的瑜伽在從印度傳播到西方后，由歐美人所演繹出的極富魅力的習練方式，她在歐美誕生并確立其流派，之后迅速得以發(fā)展。

這是一種全方位的瑜伽習練方式——個體的力量、柔韌、耐力與專注都將在此得到增強。

瑜美伽人由陳海珍老師創(chuàng)建于2010年，是一家集專業(yè)瑜伽、孕產(chǎn)康復、美容美體的綜合型養(yǎng)生會所。

公司實行連鎖管理，總部在寧鄉(xiāng)市區(qū)經(jīng)營著8家專業(yè)瑜伽館，2家專業(yè)美容院，2家專業(yè)舞蹈培訓中心，公司旗下?lián)碛?0家加盟瑜伽館，遍布寧鄉(xiāng)各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。瑜美伽人瑜伽美容連鎖――本著以人為本、以質(zhì)為先、至誠至真、盡善盡美的經(jīng)營之道和誠信的經(jīng)營理念，為每一位會員朋友提供熱誠、友好、高效的服務(wù)，為每一位愛美的女性朋友提供更好?的服務(wù)，為熱愛健康和美麗的朋友提供一個展示自己的平臺，打造成功經(jīng)營美麗事業(yè)的營銷系統(tǒng)，并獲得美麗事業(yè)的成功方法。

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