班級人數(shù)
12人
南京瑜伽導(dǎo)師精品小班
28人感興趣￥請咨詢
上課時段：
詳見內(nèi)容
課程特色：
10余名教培導(dǎo)師團隊，8年平均教齡，豐富的代課經(jīng)驗毫無保留全部奉獻。
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400-660-3310
課程詳情
南京瑜伽導(dǎo)師精品小班
課程內(nèi)容
體式及流派系統(tǒng)教學(xué)：
1.哈他瑜伽體式詳解，體式結(jié)構(gòu)與原理
2.瑜伽的精準(zhǔn)體系講解：正位解析與教學(xué)應(yīng)用、根基、前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、倒立、核心、平衡
3.高溫瑜伽26式體式及編排詳解
4.流瑜伽體式詳解：運動與呼吸的和諧配合，體式的串聯(lián)與銜接
5.理療瑜伽：身體評估技巧、問題體態(tài)、傷痛的預(yù)防和修復(fù)
6.瑜伽輪特色課程：通過瑜伽輪輕松玩轉(zhuǎn)各類核心、后彎、倒立、站立、平衡等練習(xí)，經(jīng)絡(luò)疏通及陰瑜伽系統(tǒng)練習(xí)
7.陰瑜伽：經(jīng)由體式的練習(xí)，將身體、呼吸、心念逐一相合；通過體式的停留、控制，帶自己在精進與不執(zhí)之間，達成平衡。
體式進階及提升教學(xué)：
8.高級體式詳解
9.瑜伽輔助工具的使用
10.瑜伽體式糾正方法
11.不同流派有效的體式編排方法、手法糾正
12.生理期瑜伽專題
13.修復(fù)專題
14.教學(xué)實習(xí)
瑜伽哲學(xué)與解剖教學(xué)：
15.瑜伽哲學(xué)
16.瑜伽解剖&生理學(xué)
17.營養(yǎng)學(xué)&瑜伽飲食
18.瑜伽梵文唱頌（帕坦伽利唱頌&上師頌）
19.呼吸控制法
20.瑜伽休息術(shù)
21.瑜伽清潔法
22.瑜伽冥想（OM冥想、燭光冥想）與哈他六業(yè)
23.丹田氣息練習(xí)
24.瑜伽三脈七輪開啟
25.瑜伽調(diào)息與收束法
26.如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師
27.瑜伽語音學(xué)
28.模擬試課
29.體測評估
課程信息
上課時間
全日制班：周一至周五
周末班：周六、日
教學(xué)內(nèi)容簡介
開頭一周
瑜伽哲學(xué)和發(fā)展歷史、梵文唱誦、傳統(tǒng)哈他拜日、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、瑜伽調(diào)息、哈他六業(yè)、主題晨課練習(xí)。
第二周
瑜伽解剖學(xué)、生理學(xué)、瑜伽營養(yǎng)飲食、高溫瑜伽、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。
第三周
流瑜伽培訓(xùn)、108拜日式、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、高級體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。
第四周
理療瑜伽、陰瑜伽培訓(xùn)、瑜伽輪、身體評估技巧、經(jīng)期專題、修復(fù)專題、主題晨課練習(xí)。
第五周
收束法、燭光冥想、戶外瑜伽、優(yōu)秀瑜伽老師鍛造、模擬試題、考核（理論、體式、授課）、畢業(yè)歡送會。
適合人群
01、應(yīng)屆畢業(yè)生
當(dāng)瑜伽教練，0基礎(chǔ)、無學(xué)歷門檻，在正規(guī)機構(gòu)教齡10年以上的老師悉心教導(dǎo)下，工資完全超過應(yīng)屆畢業(yè)生平均水平，學(xué)習(xí)周期短，工作輕松，時間自由，特別是在國家全民健身政策的深入推廣下，瑜伽行業(yè)前景可觀，值得嘗試。
02、家庭全職主婦
當(dāng)瑜伽教練，走出家庭軟禁場，擁有時尚姐妹圈，每天朋友圈秀天鵝頸、女神背、馬甲線、蜜桃臀，變美變自信，老公更關(guān)注你。經(jīng)濟自由，旅游、網(wǎng)購、下午茶，還有私房錢偶爾給父母、老公孩子準(zhǔn)備小驚喜，生活在自己的節(jié)奏里。
03、月光一族
當(dāng)瑜伽老師，形式多樣，全職兼職都可以。全職時間變輕松，不再朝九晚六坐工位，工作輕松，薪資還變多了，學(xué)習(xí)中，改善自己多年職業(yè)病，元氣滿滿，找回自己的生活狀態(tài)。兼職不影響上班時間，多份收入，調(diào)整工作生活狀態(tài)，也可調(diào)整身體狀態(tài)。
04、瑜伽愛好者
瑜伽的好處，相信都已經(jīng)了解，成為瑜伽老師，10年以上教齡教培老師帶你系統(tǒng)學(xué)瑜伽，突破學(xué)習(xí)瓶頸，精進體式，今后也能帶著家人、朋友一起練習(xí)。
師資介紹
10余名教培導(dǎo)師團隊，8年平均教齡，豐富的代課經(jīng)驗毫無保留全部奉獻。
Ada老師
水沐蓮清200TTC教練培訓(xùn)導(dǎo)師
《評估與手法理療輔助》培訓(xùn)導(dǎo)師
燃脂活力帶培訓(xùn)導(dǎo)師
全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT300認(rèn)證培訓(xùn)師
國際注冊職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證培訓(xùn)師
進修于國際知名理療學(xué)院，深度學(xué)習(xí)精準(zhǔn)正位及瑜伽解剖學(xué)。
擅長將瑜伽的精髓與人體科學(xué)、醫(yī)學(xué)結(jié)合，精準(zhǔn)評估、精煉手法。
擁有專業(yè)完整的理療思路，多角度手法矯正，一招有效。
300+私教實操經(jīng)驗，快速落地有效。
解決會員肩頸、足膝、腰骨盆、脊柱保健等90%私教難題。
根據(jù)身體比例人體學(xué)、身體肌肉原理及精準(zhǔn)發(fā)力配比。
塑造魔力腰線、魔力臀，打造完美后背，為100+學(xué)員解決瘦身難題。
幫助孕媽媽盆底肌練習(xí)，避免側(cè)切撕裂、有效預(yù)約妊娠紋，有效緩解肩頸腰背痛。
Iris老師
全國優(yōu)秀瑜伽業(yè)界培訓(xùn)導(dǎo)師
水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)主任
水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)團隊的帶領(lǐng)人
帶領(lǐng)50+以上教師團隊提升教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)流程
私教魔方“評估+減脂塑形+理療手法+體式提升”培訓(xùn)導(dǎo)師
空中瑜伽初中高級+空中舞韻培訓(xùn)導(dǎo)師
明星普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師
芳香瑜伽.植物精油療法培訓(xùn)導(dǎo)師
美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT 500認(rèn)證老師
國際注冊職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證培訓(xùn)師
曾培訓(xùn)過500+從瑜伽小白成功晉級為優(yōu)秀的瑜伽老師
曾幫助300+瑜伽老師提升再深造，成為全能的瑜伽老師
Rita老師
全國優(yōu)秀瑜伽業(yè)界培訓(xùn)導(dǎo)師
美國瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽教師培訓(xùn)導(dǎo)師
美國瑜伽聯(lián)盟RYT20流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
美國瑜伽聯(lián)盟RYT30美式大小球康復(fù)理療培訓(xùn)導(dǎo)師
國際注冊職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證考核培訓(xùn)師
深耕瑜伽行業(yè)，全面研究國內(nèi)各個瑜伽流派體系
10余年瑜伽一線教學(xué)經(jīng)驗，無數(shù)一對一私教案例經(jīng)驗支持。
幫助眾多會員，從瑜伽小白，經(jīng)過精密且牢固的循序漸進練習(xí)。
不斷提升，順利完成從初級，到中階，最終到高階的成長蛻變。
擅長從身體結(jié)構(gòu)出發(fā)，從骨骼肌肉的底層邏輯開始。
從局部理療，再到整體理療思路，幫助私教會員全面提升身體素質(zhì)。
定制化體態(tài)調(diào)整，打造完美臀腿黃金比例，塑造整體S曲線，讓身體富有線條感。
教學(xué)風(fēng)格：幽默風(fēng)趣，卻又總能觸動人心，培養(yǎng)出好的學(xué)生，在瑜伽的道路上能保持一個積極的態(tài)度。
Shirley老師
水沐蓮清瑜伽學(xué)院200TTC教學(xué)班主任導(dǎo)師
美國瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽教師培訓(xùn)導(dǎo)師
私教魔方“評估+減脂塑形+理療手法+體式提升”培訓(xùn)導(dǎo)師
國際注冊職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證考核培訓(xùn)師
進修于全國知名理療學(xué)院，深度學(xué)習(xí)瑜伽解剖學(xué)
通過瑜伽練習(xí)及解剖學(xué)手法，精準(zhǔn)快速改善肩頸腰椎系列問題
幫助會員調(diào)整改善圓肩駝背、富貴包
改善背部疲勞肩頸疼痛、腰椎間盤突出、骨盆不正、臀肌無力等問題。
擅長一對一私教，有很多成功的孕產(chǎn)瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、減脂塑形案例。
她說：用汗水雕刻出的身體，棱角越多，遇到光的時候，就會越閃耀！
龍攀老師
龍攀國際舞韻瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人
中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員
中國國際瑜伽協(xié)會舞韻瑜伽研究中心主任
中國國際瑜伽協(xié)會舞韻資質(zhì)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)制定者
原創(chuàng)療愈舞韻瑜伽推崇人
國內(nèi)一線資深舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
水沐蓮清瑜伽學(xué)院首席舞韻瑜伽培訓(xùn)師
水沐蓮清瑜伽學(xué)院首席中國舞培訓(xùn)師
自媒體平臺點贊量較高的舞韻瑜伽老師
原創(chuàng)舞韻瑜伽成品曲目達100支
舞韻瑜伽“神?形?韻”課程體系開創(chuàng)者
龍攀系列舞韻服裝原創(chuàng)設(shè)計師
親自引領(lǐng)弟子班學(xué)生，開創(chuàng)舞韻瑜伽培訓(xùn)師的成長之路。
擁有線上100000+舞韻粉絲，跟隨終身學(xué)習(xí)成長。
幫助全國5000+瑜伽老師，成為優(yōu)秀的舞韻瑜伽老師、中國舞老師。
教學(xué)現(xiàn)場
學(xué)員風(fēng)采
南京水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
學(xué)校簡介
水沐蓮清南京本土品牌，始于2007年，專注瑜伽普拉提課程領(lǐng)域，累計上課人數(shù)超20萬人。
水沐蓮清，打造“有趣、有品、有顏的女性第三生活空間”的品牌Slogan，用“品質(zhì)優(yōu)先”的課程體系，“誠信為本、服務(wù)至上”的服務(wù)理念，為會員提供專業(yè)瑜伽、普拉提、產(chǎn)后、塑形、康復(fù)等系列課程，致力于讓瑜伽普拉提，成為一種健康生活方式，讓美好遇見美好。
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水沐蓮清南京本土品牌，始于2007年，專注瑜伽普拉提課程領(lǐng)域，累計上課人數(shù)超20萬人。[詳情]
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