利用傳統(tǒng)墊上動(dòng)作來掌握普拉提理論原則，結(jié)合解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)和肌肉控制科學(xué)等科學(xué)理論和技巧，理解常見運(yùn)動(dòng)禁忌與疾病，學(xué)習(xí)初級(jí)普拉提墊上動(dòng)作以及團(tuán)課設(shè)計(jì)指引，利用觸覺及形象提示提高動(dòng)作表現(xiàn)力。

1.大器械的結(jié)構(gòu)和工作的原理

2.器械安全操作和維護(hù)方法

3.器械調(diào)校及規(guī)格型號(hào)比對(duì)

4.學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握普拉提床安全使用和巧妙的設(shè)置方法

5.初中高級(jí)動(dòng)作實(shí)操、輔助工具應(yīng)用、修整方法詳解動(dòng)作練習(xí)與教授反饋現(xiàn)場(chǎng)分析、針對(duì)不適或沒感覺者設(shè)計(jì)合理解決方法。

6.動(dòng)作銜接中合理的轉(zhuǎn)換思路、如何通過動(dòng)作練習(xí)判斷客戶問題，指導(dǎo)訓(xùn)練計(jì)劃。

7.姿態(tài)評(píng)估后調(diào)整思路

8.案例分析，針對(duì)不同的客戶設(shè)計(jì)排課。