
01
有志成為專業(yè)形體顧問的人士;
北京專業(yè)形體儀態(tài)訓(xùn)練營(yíng),專門為形體顧問、形象禮儀師、高尚人群設(shè)計(jì)的專業(yè)形體訓(xùn)練營(yíng),既要提高個(gè)人形體素質(zhì)的基礎(chǔ),改變身體的原始狀態(tài),還要提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性、控制力和形體表現(xiàn)力。
標(biāo)題 | 教學(xué)內(nèi)容 | |
---|---|---|
第一天 | 9:00-12:00 形體儀態(tài)訓(xùn)練概述 | 1、什么是形體儀態(tài)訓(xùn)練; 2、人體的體型之美; 3、人體的姿態(tài)美; 4、行為美。 |
13:30-17:00 綜合訓(xùn)練 | 1、步態(tài)分解訓(xùn)練; 2、形體分解訓(xùn)練。 | |
第二天 | 9:00-12:00 身體測(cè)量 | 1、制定訓(xùn)練計(jì)劃; 2、訓(xùn)練前后效果對(duì)比分析; 3、制定食譜。 |
13:30-17:00 綜合訓(xùn)練 | 1、步態(tài)分解訓(xùn)練; 2、形體分解訓(xùn)練。 | |
第三天 | 9:00-12:00 東方古典儀態(tài)訓(xùn)練 | 1、中華傳統(tǒng)儀態(tài)的特點(diǎn); 2、中華傳統(tǒng)儀態(tài)的訓(xùn)練; 3、穿著新漢服的站、走、坐、跪練習(xí); 4、漢服舞排練。 |
13:30-17:00 綜合訓(xùn)練 | 1、步態(tài)綜合訓(xùn)練; 2、形體綜合訓(xùn)練。 3、東方古典神韻訓(xùn)練:旗袍。 | |
第四天 | 9:00-12:00 社交場(chǎng)合 儀態(tài)訓(xùn)練 | 1、雞尾酒會(huì)姿態(tài)訓(xùn)練; 2、分解訓(xùn)練動(dòng)作分析; 3、晚禮服儀態(tài)訓(xùn)練。 |
13:30-17:00 綜合訓(xùn)練 | 1、 步態(tài)綜合訓(xùn)練; 2、 形體訓(xùn)練; 3、腿部線條、臀部提升、腰腹部緊實(shí)。 | |
第五天 | 9:00-12:00 職場(chǎng)儀態(tài)訓(xùn)練 | 1、站姿、步態(tài)訓(xùn)練; 2、坐姿分解訓(xùn)練; 3、蹲姿標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練(著職業(yè)裝)。 |
13:30-17:00 匯報(bào)演出 | 1、形體訓(xùn)練方法展示; 2、場(chǎng)合儀態(tài)展示; 3、綜合評(píng)測(cè)。 |