杭州醉瑜伽墊上普拉提培訓(xùn)班主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配。
為教培學(xué)院提供的高階課程，對(duì)大家的優(yōu)秀瑜伽教練發(fā)展之路錦上添花。
1.普拉提的歷史
2.普拉提的運(yùn)動(dòng)原則
3.運(yùn)動(dòng)病癥及禁忌
4.呼吸技巧和應(yīng)用
5.姿態(tài)生物力學(xué)及及骨骼排列
6.普拉提入門(mén)精解
1.教學(xué)測(cè)試
2.體態(tài)評(píng)估
3.Mat 1動(dòng)作講解
4.骨盆和脊椎的中立位
5.Mat 1動(dòng)作講解及變化
1.教學(xué)測(cè)試
2.Mat 2動(dòng)作講解及實(shí)踐
1.教學(xué)測(cè)試
2.課程復(fù)習(xí)與解答
3.普拉提經(jīng)典動(dòng)作講解
4.課程編排及教學(xué)應(yīng)用
5.安全體位及特殊人群運(yùn)動(dòng)病癥
6.普拉提私教訓(xùn)練及教學(xué)技法
醉瑜伽大學(xué)以“嚴(yán)格是大愛(ài)，實(shí)戰(zhàn)出大師”的教學(xué)理念，以獨(dú)創(chuàng)5+2教學(xué)法，（5 是體式的：準(zhǔn)備、進(jìn)入方式、體式調(diào)整進(jìn)階退階、體式的保持方法、體式退出方式等
2是體式的：功效和輔助手法）特設(shè)實(shí)戰(zhàn)周和90天教學(xué)觀摩，精細(xì)化教學(xué)，高強(qiáng) 度反復(fù)訓(xùn)練，模擬教學(xué)演練，高標(biāo)準(zhǔn)畢業(yè)考核。國(guó)際名師外教和近百名專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，提供一站式 教學(xué)培訓(xùn)、助你走向大師之路。
