杭州醉瑜伽火箭流瑜伽培訓(xùn)班以傳統(tǒng)阿斯湯加流瑜伽初級和中級序列中的一系列體式變式基礎(chǔ)上創(chuàng)立的，該套路由三套原始序列 Rocket I，Rocket II， Rocket III構(gòu)成?；鸺べねㄟ^直接在人體關(guān)節(jié)上的作用以及激活整個身體系統(tǒng)讓你重新恢復(fù)能量并且使身體充滿活力。
| 課程安排 | 第一階段 | 第二階段 | 第三階段 |
|---|---|---|---|
| Rocket站立序列分解 「Rocket水仙花」 | Rocket招牌系列手臂平衡串聯(lián)及過渡，各種流暢動作組合 | 髖與肩關(guān)節(jié)打開方法&深度后彎 富有趣味性的核心組合和創(chuàng)意倒立 |
醉瑜伽大學(xué)以“嚴(yán)格是大愛，實(shí)戰(zhàn)出大師”的教學(xué)理念，以獨(dú)創(chuàng)5+2教學(xué)法，（5 是體式的：準(zhǔn)備、進(jìn)入方式、體式調(diào)整進(jìn)階退階、體式的保持方法、體式退出方式等
2是體式的：功效和輔助手法）特設(shè)實(shí)戰(zhàn)周和90天教學(xué)觀摩，精細(xì)化教學(xué)，高強(qiáng) 度反復(fù)訓(xùn)練，模擬教學(xué)演練，高標(biāo)準(zhǔn)畢業(yè)考核。國際名師外教和近百名專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，提供一站式 教學(xué)培訓(xùn)、助你走向大師之路。
