ASHTANGA YOGA是一種提升能量、強(qiáng)身健體的哈他瑜伽流派，通過呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。100小時(shí)系統(tǒng)培訓(xùn)課程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列體式，是一場身心與美麗的融合。
ASHTANGA YOGA是一種提升能量、強(qiáng)身健體的哈他瑜伽流派，通過呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。100小時(shí)系統(tǒng)培訓(xùn)課程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列體式，是一場身心與美麗的融合。
希望美好的時(shí)光，都可以與你一起度過，瑜伽 遇見美好生活。
科學(xué)的課程編排
正確的練習(xí)方式
正確的梵文唱誦
正統(tǒng)的哲學(xué)理論
準(zhǔn)確的解剖課程
完善的就業(yè)幫助
終身復(fù)訓(xùn)機(jī)會(huì)
① 阿斯湯伽梵文開篇唱誦，梵文體式名稱
② 阿斯湯伽一級體式精講和體式矯正引導(dǎo)
③ 瑜伽清潔法和呼吸法
④ 體式配合呼吸與凝視點(diǎn)的練習(xí)
⑤ 阿斯湯伽串聯(lián)的作用和運(yùn)用
⑥ 向前向后穿越的技巧與正確的模式
⑦ 練習(xí)中常見的錯(cuò)誤練習(xí)和常見的損傷
⑧ 如何運(yùn)用正確的練習(xí)方法來保護(hù)自己
⑨ 如何提高教學(xué)表達(dá)能力使授課變得更清晰精準(zhǔn)
⑩ 阿斯湯加瑜伽的會(huì)員課設(shè)計(jì)，教學(xué)技巧等
① 瑜伽常用關(guān)節(jié)部位解剖與病理及訓(xùn)練原理
② 如何應(yīng)對傷病和學(xué)生的特殊需求
③ 肌肉運(yùn)動(dòng)損傷及解決方法
④ 相關(guān)疾病的生理解剖
⑤ 人體各大系統(tǒng)解剖等
① 瑜伽呼吸控制
② 瑜伽清潔法
③ 瑜伽收束法等
① 針對不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧
② 口令的表達(dá)技巧：音調(diào)、音速、語氣
③ 課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)
④ 身體示范的藝術(shù)
⑤ 繪畫瑜伽小人
⑥ 課堂注意事項(xiàng)等
不限年齡職業(yè)
如果你是一位瑜伽老師
你將學(xué)會(huì)如何安全的教授初級阿斯湯伽課程
如果你是一位瑜伽達(dá)人
你將掌握一套實(shí)用的自我練習(xí)方法
如果你是一位瑜伽小白
你將收獲健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)
或許獲益更多的是心靈層面的轉(zhuǎn)化和成長
平和、喜悅將成為我們的基礎(chǔ)而不是目標(biāo)
阿斯湯伽100小時(shí) ★周末班
小班精品授課：每班僅限10人
2021.10.10 -- 2021.12.05
每周六周日
9:30--12:00 , 14:00--17:30
原價(jià)：10800 元，限時(shí)搶 購價(jià)：9800 元
早鳥價(jià)（提前一個(gè)月報(bào)名）
原價(jià)：10800 元，限時(shí)搶 購價(jià)：8800 元
雙人團(tuán)購價(jià)（提前一個(gè)月報(bào)名）
原價(jià)：10800 元，限時(shí)搶 購價(jià)：7800 元
復(fù)讀半價(jià)
全天復(fù)讀：5折，半天復(fù)讀：2.5折
2002年開始學(xué)習(xí)瑜伽, 瑜伽進(jìn)修超過2000小時(shí), 長達(dá)15年以上的豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn), 長期跟隨國際瑜伽大師學(xué)習(xí)與印度進(jìn)修, 擁有全美瑜伽聯(lián)盟 YOGA ALLIANCE（Ashtanga Vinyasa Yoga ）阿斯湯伽RYT500, YOGA ALLIANCE（Vinyasa Yoga ）流瑜伽RYT200小時(shí)培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證, YOGAALLIANCE(TrainingCertification) 孕產(chǎn)瑜伽 RPYT100, Chuck Miller（Sama Ashtanga Vinyasa Yoga ）中道阿斯湯伽100+200小時(shí)導(dǎo)師認(rèn)證。
多年專注于優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn), 曾擔(dān)任亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、駐港部隊(duì)、深圳交響樂團(tuán)、中國銀行、紅嶺教育集團(tuán)等單位特約瑜伽導(dǎo)師。
在課程中充分的責(zé)任感讓學(xué)生更加有安全感, 并且洞察到每個(gè)學(xué)生在培訓(xùn)中需要提升的目標(biāo)。她持續(xù)的保持自我練習(xí)和不斷提升自己的教學(xué)技能。她喜歡分享自身積累的實(shí)質(zhì)教學(xué)經(jīng)驗(yàn), 帶著真正的瑜伽生活方式。有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學(xué)技能, 通過更高的覺知力去提升他們的瑜伽練習(xí)。
為了讓更多學(xué)員可以接觸系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí), 創(chuàng)辦《小原瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)工作室》, 以培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師為名, 只為教授純正的瑜伽, 讓更多人可以把瑜伽運(yùn)用到生活中。
目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步, 為每一個(gè)學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系, 同時(shí)還包含解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等課程.
體驗(yàn)式精品教學(xué) : A 體驗(yàn)式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實(shí)踐, B 課程更易理解 學(xué)員參與度高 且不易忘, C 小班制精品教學(xué)關(guān)注每一位學(xué)員的學(xué)習(xí)身心狀態(tài)。
中道阿斯湯伽 SAMA ASHTANGA 此注冊品牌源自于Chuck Miller老師的教學(xué)啟發(fā)-中正中立平衡穩(wěn)定，他是老掌 門人的六大弟子之一，50年的阿斯湯伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，第5序列習(xí)練者，他經(jīng)過了多年的練習(xí)，探索出科學(xué)安全且有效的練習(xí)方法，幫助后輩們少走彎路，為了傳播老師的瑜伽精神，我們盡力把老師傳播的“中道”運(yùn)用到練習(xí)和教學(xué)上，希望更多人能循序漸進(jìn)的習(xí)練瑜伽并能真正運(yùn)用到生活中而從中得益。
