“每個(gè)人的身體都是一方凈土”通過瑜伽的學(xué)習(xí)和練習(xí),來更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)自己的身體,看清自己的身體以及保護(hù)自己的身體。
瑜伽不僅僅是追求體位的運(yùn)動(dòng),而是我們通過訓(xùn)練更深入的與自己對(duì)話,從新認(rèn)識(shí)自己身體,在這個(gè)過程中我們通過訓(xùn)練而達(dá)成身體、智慧和生活的協(xié)同。在練習(xí)瑜伽的過程中我們追求身體的穩(wěn)定和內(nèi)心的平靜,這是一種通過身體力行而讓內(nèi)心滿足的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),正是所謂的“修心先修身”。