普拉提運(yùn)動(dòng)是約瑟夫，普拉提先生創(chuàng)立的“控制術(shù)”訓(xùn)練體系，一種讓人們回歸到生命本真的訓(xùn)練方法。普拉提運(yùn)動(dòng)的核心原則：呼吸、中心、控制、專注、精準(zhǔn)、流暢。普拉提運(yùn)動(dòng)的意義：讓體態(tài)管理更精準(zhǔn)，讓康復(fù)訓(xùn)練更高效，讓運(yùn)動(dòng)生活更持久！康復(fù)應(yīng)該理解成身體健康能力的恢復(fù)?！碑?dāng)處于亞健康或者慢性疾病的過程中，身體健康問題的預(yù)防與運(yùn)動(dòng)干預(yù)非常重要。我們需要進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練，才能減少傷病的風(fēng)險(xiǎn)。