凈梵理療中心負責人，碩士學歷，修行者，曾任某大型國有投行項目負責人，十多年瑜伽習練和教學經(jīng)驗，數(shù)百例私教實操案例，對瑜伽、普拉提、康復理療、正念禪修等各個領(lǐng)域都有研習，能融會貫通。擅長從身體原理和心入手，從根源上解決問題。
學習經(jīng)歷：
邱源理療學院300+小時理療師認證/一級骨骼肌肉/二級女性理療認證；
陰瑜伽、頌缽療愈、阿斯湯加學習認證；
產(chǎn)后修復、脊柱側(cè)彎學習認證；
王昊老師人體連鎖反應(yīng)A\B階；
馬世坤老師運動解剖學和影象學；
BC普拉提核心床教練認證
BC普拉提全系列教練認證
凈梵培訓講師，資深康復理療師
學習經(jīng)歷：
邱源理療學院300+小時理療師認證/一級骨骼肌肉系統(tǒng)培訓認證；；
美國KRI國際認證-昆達里尼瑜伽一級教師證；
李哲人體科學團隊.肩頸疼痛解決實戰(zhàn)課程；
李哲人體科學團隊.脊柱側(cè)彎臨床實戰(zhàn)課程一階二階
李哲人體科學團隊.螺旋穩(wěn)定一階；
李哲人體科學團隊.骨盆穩(wěn)定術(shù)
斯多特.墊上普拉提認證
凈梵培訓講師 資深康復理療師
運動醫(yī)學專業(yè)，曾在西安某醫(yī)院任康復醫(yī)師
學習經(jīng)歷：
北京天悅瑜伽TTC
左右普拉提
邱顯峰-整體瑜伽（身心靈）及阿育吠陀
林科宇-中山大學附屬醫(yī)院康復科
翁長水-北京301醫(yī)院康復科
BOMT系列課程
迷羅-元瑜伽（中醫(yī)瑜伽）
梁冰-央格瑜伽學院TTC
在瑜伽的道路上，要善待自己的身體。它是我們靈魂的容器，需要我們的關(guān)愛和呵護。瑜伽不僅僅是一個練習，更是一種生活態(tài)度。用心感受每一個呼吸，每一個肌肉的伸展，讓自己與身體真正的聯(lián)系在一起。不要過分追求某個姿勢的完美，而是要專注于自己的體驗。重要的是通過瑜伽去探索自我內(nèi)在的平衡和力量。把握好呼吸的節(jié)奏，可以調(diào)整自己的情緒和思緒。在瑜伽練習中，深深吸氣，慢慢呼氣，讓自己感受到身心的放松與寧靜。瑜伽是一門修身養(yǎng)性的藝術(shù)，它可以幫助我們與內(nèi)心的聲音對話，平衡身心的能量，找到最真實的自己。
