深圳團操零基礎(chǔ)全能班

129人感興趣

￥16380元

上課時段： 198課時

課程特色：

深圳團操零基礎(chǔ)全能班適合零基礎(chǔ)的學員前來學習，課時總共198課時，主要學習有氧踏板，極限單車，曲線杠鈴，能量躍動等各種知識，在學員完成課程后可以獲得團操零基礎(chǔ)全科證書和團操零基礎(chǔ)單科證書。

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咨詢學費

400-660-3310

課程詳情

深圳團操零基礎(chǔ)全能班

課程介紹

多種課程課時安排

第一部分

有氧踏板/Aero Step：30課時

曲線杠鈴/IN Pump：30課時

極限單車/IN Cycle：18課時
墊上普拉提/Pilates：30課時

第二部分

能量躍動/IN Skip：30課時

南美熱舞/IN Dance：30課時

有氧格斗/IN Combat：30課時

多種團操課程等你來學習

有氧踏板	極限單車	曲線杠鈴	有氧格斗
在基本步伐的基礎(chǔ)上結(jié)合踏板，增加了課程的強度及樂趣。跟隨著音樂的節(jié)奏上下板做簡單的動作，達到有氧訓(xùn)練的效果	模擬公路自行車騎行，在安全的騎行狀態(tài)下進行高強度的間歇性訓(xùn)練，達到提高心肺，燃脂效果。	通過重復(fù)多次舉起輕量級到中量級的力量訓(xùn)練，讓全身得到訓(xùn)練，增加力量、肌肉耐力，達到雕塑形體的目的。	結(jié)合了泰拳、中國功夫、空手道等，通過拳擊，踢腿動作進行鍛煉。此課程受武術(shù)動作啟發(fā)，簡單易學。
爵士熱舞	南美熱舞	能量躍動	墊上普拉提
讓不會跳舞的你，從這里開始認識舞蹈，學會跳舞，提升舞蹈技能，成為一名舞者。	將音樂與動感易學的舞蹈動作結(jié)合在一起，課程融合了桑巴、薩爾薩、雷鬼等風格。無需太多舞蹈基礎(chǔ)即可享受此課程帶來的熱情、樂趣及訓(xùn)練效果	在蹦床上將有氧與無氧運動完美結(jié)合。是時下流行的塑形最快、最有效的訓(xùn)練課程！	調(diào)整體態(tài)的訓(xùn)練方式，強化核心，鍛煉深沉小肌肉群，增加大腦對于身體的控制能力。

銀力-提供專業(yè)化的健身教練培訓(xùn)

深圳銀力體育健身培訓(xùn)學校

深圳銀力體育健身培訓(xùn)學校堅持從實踐中來到實踐中去的培訓(xùn)理念，以就業(yè)為導(dǎo)向，以技能為核心。精英化團隊、實用化課程、規(guī)模化教學，精細化管理，全國180家直營健身俱樂部，17年健身行業(yè)運營經(jīng)驗，健身教練培訓(xùn)，我們更專業(yè)！
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銀力體育的師資團隊由行業(yè)精英組成，每位教員均為專業(yè)領(lǐng)域的實力擔當，擁有扎實的專業(yè)知識與豐富的教學經(jīng)驗。同時，學院還會定期聘請國內(nèi)、國際多位知名專家親臨講座，解疑答惑。實戰(zhàn)型授課，全方位講解，銀力用心，成就高薪。

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