拳擊綁帶主要是用來固定手腕的，在有綁帶助力以后，手腕能承受更大的力量，在出拳發(fā)力的時候人會不由自主地產(chǎn)生更大的力量。綁帶還對拳峰有少許的保護作用。

對于新手來說，最好暫時不要用拳套來練習，更不要擊打沙包。最好是進行空擊或弧形手靶。不過最重要的還是正確的握拳姿勢和擊打面的正確。

對拳擊手來說，自己的雙手就是武器，是應該得到很好愛惜的，一旦手部和腕部受傷，就需要很長時間治療恢復，不僅耽誤訓練和比賽，也對平時的生活造成不便。如果訓練只是帶拳套的話，拳套除了有一定的固定手腕的作用外，更多其實起到的是緩沖的作用，可以保護自己，更多是保護對手，而拳擊綁帶的作用和拳套明顯不同。

纏上拳擊綁帶的拳頭，可以增大受力面積、緊固關節(jié)，使手縮緊，填充指間空隙，使手部有了“整體性”，受力面積均勻，分散壓力。另外，手關節(jié)上還有很多軟骨，韌帶和肌腱，這些都是軟的部分，要是沒有綁帶保護，很容易充血腫起來。

5、同理依次纏繞無名指、中指和食指纏好后在腕部纏繞一圈，**不會松掉

6、從手腕外側經(jīng)過虎口纏到四指外，要注意繃帶平整

7、從手掌外側纏回到大拇指一側并繞大拇指纏繞一圈，注意不要將綁帶翻折

8、最后將多余的綁帶纏繞到手腕上要注意不要兩層完全重合，纏繞要均勻，避免出現(xiàn)褶皺

學院地址：廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)白山前工業(yè)區(qū)路15號