導(dǎo)讀：古德傳承，力思進(jìn)??！歡迎大家來(lái)到古德力思在線課堂。在前兩期的綜合格斗教學(xué)中，力思君給大家分享了“格斗式”以及“前手直拳”，


1.今天給大家?guī)?lái)的是綜合格斗第三期在線教學(xué)“后手直拳”。

2.其實(shí)，前手直拳和后手直拳動(dòng)作是一樣的，它們都需要蹬地、轉(zhuǎn)髖、送肩，都是屬于直線型的拳法。

前手直拳，更多是屬于佯攻；而后手直拳它是一個(gè)重?fù)簦嗍怯脕?lái)去打擊對(duì)方，把對(duì)方KO。

首先進(jìn)行的是完整動(dòng)作示范

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下面進(jìn)行的是分解教學(xué)

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我們先格斗式站好之后動(dòng)作要領(lǐng)還是蹬地、轉(zhuǎn)髖以及送肩

第一步蹬地的時(shí)候我們的后腳要跟站立的線成一個(gè)平行

第二步轉(zhuǎn)髖

第三步送肩

在上期課程中歐老師給大家講過(guò)送肩會(huì)有兩個(gè)好處第一個(gè)是可以延長(zhǎng)我們的攻擊距離第二個(gè)是可以更好的來(lái)保護(hù)我們的頭部

在打拳當(dāng)中大家要永遠(yuǎn)記住保持一個(gè)手在保護(hù)自己的頭

在我們打后手直拳的時(shí)候左手一定要順勢(shì)收回來(lái)同時(shí)收緊我們的腹部把我們的拳旋轉(zhuǎn)出去掌心朝下拳鋒壓低

收回來(lái)的時(shí)候一定要靠我們的髖去帶動(dòng)帶回來(lái)之后成格斗式

三、課程導(dǎo)師

畢業(yè)于湖南理工學(xué)院體育學(xué)院

學(xué)士學(xué)位

古德力思首席培訓(xùn)導(dǎo)師

國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員認(rèn)證

湖南省健體A組亞軍

湖南省健美70公斤級(jí)季軍

珠江三角洲健身健美賽

健體A組亞軍

65公斤級(jí)亞軍

王者圣誕樹(shù)之背季軍

深圳公開(kāi)賽健體A組亞軍

E－B拳擊教練認(rèn)證

E－B綜合格斗教練認(rèn)證

孕產(chǎn)健身指導(dǎo)師認(rèn)證

聯(lián)系電話：400-6603310